PROGRAMA DE MINDFULNESS e meditação
SER PRESENÇA
Conquiste equilíbrio e tranquilidade para lidar com as situações de estresse e ansiedade do seu dia a dia através da Atenção Plena
Próxima turma presencial:
Início 19/08 – Santos
Próxima turma online: Outubro/2024
O que é o ser presença?
Vivemos uma vida excessivamente mental.
O excesso de demandas e informações nos deixam sobrecarregados física e mentalmente.
Viver uma vida mental é viver envolvido com pensamentos excessivos, preocupações e ansiedade; isto nos leva à uma vida no piloto automático.
O oposto desta vida no piloto automático e ansiosa é uma vida com mais presença – mais consciente de si mesmos, de quem somos, do que necessitamos e do que almejamos.
O que é MINdFULNESS?
Mindfulness (Atenção Plena) é estar conscientemente do momento presente, é trazer consciência e presença para nossas ações, para nossos sentimentos, pensamentos e emoções com abertura e receptividade.
Mindfulness nos ajuda a reestabelecer a conexão corpo e mente e assim nos conectarmos também com nosso coração – nosso propósito, nosso caminho enquanto indivíduos.
Por meio das práticas contemplativas e meditativas propostas no curso aprendemos a viver com mais paz e felicidade em todos momentos de nosso dia; enquanto andamos, comemos e nos relacionamos.
O programa é destinado a todos e não requer experiência prévia.
Por quê mindfulness funciona?
As técnicas desenvolvidas durante o curso são baseadas em práticas milenares que tiveram seus benefícios comprovados cientificamente ao longo das últimas décadas.
Nos últimos anos o número de pesquisas científicas relacionadas à Mindfulness vem crescendo em alta proporção.
A comunidade científica vem reconhecendo a importância e validade de técnicas de meditação milenares praticadas por diversas culturas e em diferentes contextos.
Hoje a prática de Mindfulness é uma realidade nos mais diferentes ambientes como por exemplo: clínicas terapêuticas e saúde mental; empresas e lideranças corporativas; esportes e performance; escolas e universidades.
Você vai viver com
estudos científicos comprovam que um programa de
Mindfulness de 8 semanas traz diversos benefícios, entre eles:
Calma e Equilíbrio
É comprovado os benefícios de diminuição de ansiedade, melhoras nos quadros de depressão e irritabilidade.
Energia e Disposição
As práticas atuam diretamente em nosso sistema nervoso aumentando os hormônios de bem estar e felicidade, melhorando o humor e a satisfação com a vida.
Relacionamentos saudáveis
Buscamos através das práticas relacionamentos mais gratificantes e com mais conexão.
Foco e Concentração
Desenvolvemos nossa habilidade de estarmos focados naquilo que realmente importa.
Como a vida dos alunos foi transformada pela Presença
INFORMAÇÕES SOBRE O PROGRAMA
ONDE E QUANDO?
Local: Rua Tocantins, 142 – Gonzaga – Santos
Horário: 19:30hs às 21:30hs
Aula introdutória
Tem dúvidas se o programa é para você?
Gostaria de ter uma introdução à Meditação e Mindfulness e fazer algumas práticas?
Nessa aula introdutória eu apresento os principais conceitos de Mindfulness, o programa de 8 semanas e tiro outras dúvidas com relação ao curso.
Dia 06/05 – segunda-feira
Horário: 19:30hs às 21hs
Valor: R$50
Este valor posteriormente será abatido do valor do programa caso você faça a inscrição
Programa consiste em:
– 8 aulas de 2hs
– 1 encontro de imersão de 4 horas (sábado pela manhã em local a ser definido)
– Material digital entregue semanalmente em texto e vídeos
– Apostila digital com teoria e exercícios semanais
– mais de 20 áudios das meditações
Bônus – 1 mês de Comunidade Equilíbrio com Você
Você ainda ganha a oportunidade de participar por um mês das práticas semanais online que eu ofereço no meu grupo de práticas online.
Você terá a oportunidade de continuar a praticar semanalmente comigo e com outros ex-participantes do programa com práticas avançadas.
Investimento
O propósito do meu trabalho é te proporcionar uma outra realidade: de mais paz, mais tranquilidade, mais prazer pela vida.
Mas não é só isso, também quero contribuir para criarmos juntos uma outra realidade social e econômica de desenvolvimento da nossa sociedade.
Para isso, te convido a possibilidade de co-criarmos juntos essa nova realidade.
Os valores cobrados para esta turma são sugeridos a partir da sua auto análise de consciência e situação de vida atual.
Valor Sustentável
(considerando os custos de aluguel da sala, materiais, lanches, horas trabalhadas na preparação de cada encontro e aulas dadas)
R$900 à vista ou pix em até 2x
3x R$ 330
4x R$247,50
Valor Solidário
(indicado para quem não tem condições de arcar com o valor total no momento ou ainda professores da rede pública de ensino, profissionais da saúde básica, estudantes do ensino médio e universitário, aposentados pelo sistema público, pessoas com necessidades especiais)
R$ 675 à vista ou em pix até 2x
3x R$ 247,50
4x R$ 185,65
Valor Apoiador
(com este valor você estará não apenas efetuando a sua inscrição no programa mas também estará contribuindo para a participar de outras pessoas que não possuem os mesmos recursos no momento)
R$ 1.300
em até 4x
(contribuindo com este valor você ainda ganhará 1 mês de Yoga presencial)
Política de Cancelamento
Até 7 dias antes do início do curso, reembolso integral dos valores pagos.
Até 24 horas antes do início do curso, reembolso de 80% do valor pago ou crédito integral do valor pago para o próximo curso.
Após início do curso não será realizado reembolso do valor pago.
Ainda não tem certeza que o programa é para você?
Agende uma conversa gratuita de 30 minutos comigo!
Sobre Rodrigo Furuta
A prática de Meditação e de Mindfulness me transformaram de uma pessoa ansiosa e sem um propósito claro na vida em alguém seguro e realizado pessoalmente.
Por isso, hoje tenho o objetivo de te ajudar a transformar a sua vida também. Estou aqui para criarmos conexões verdadeiras, acolhendo e ajudando um ao outro na sua busca pela consciência plena.
Um pouco da minha jornada até aqui:
Administração de Empresas – UEL (2006)
Pós-Graduação – Comunicação – Fundação Casper Líbero (2012)
Instrutor em Yoga – Sivananda Yoga Vedanta Center (2013)
Extensão Acadêmica – Anatomia do Yoga – UNIFESP (2013)
Mestre em Yoga – Sivananda International Vedanta Center – India (2015)
Formação em Filosofia do Yoga – Instituto Paulista de Sânscrito (2016)
Especialização em Psicologia Junguiana – Instituto Numen (2018)
Instrutor de Mindfulness – Mindfulness Trainings International (2019)
Certificação em Psicologia Positiva – Wholebeing Institute (2021)
O desenvolvimento pessoal é algo contínuo e ininterrupto, por isto desde 2011 eu procuro participar anualmente de retiros de meditação em silêncio como uma maneira de me manter em constante desenvolvimento.
