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PROGRAMA DE MINDFULNESS e meditação

SER PRESENÇA

Conquiste equilíbrio e tranquilidade para lidar com as situações de estresse e ansiedade do seu dia a dia através da Atenção Plena

Próxima turma presencial:

Início 13/05 – Santos

Próxima turma online: Agosto/2024

O que é o ser presença?

Vivemos uma vida excessivamente mental.


O excesso de demandas e informações nos deixam sobrecarregados física e mentalmente.


Viver uma vida mental é viver envolvido com pensamentos excessivos, preocupações e ansiedade; isto nos leva à uma vida no piloto automático.


O oposto desta vida no piloto automático e ansiosa é uma vida com mais presença – mais consciente de si mesmos, de quem somos, do que necessitamos e do que almejamos.

O que é MINdFULNESS?

Mindfulness (Atenção Plena) é estar conscientemente do momento presente, é trazer consciência e presença para nossas ações, para nossos sentimentos, pensamentos e emoções com abertura e receptividade.


Mindfulness nos ajuda a reestabelecer a conexão corpo e mente e assim nos conectarmos também com nosso coração – nosso propósito, nosso caminho enquanto indivíduos.


Por meio das práticas contemplativas e meditativas propostas no curso aprendemos a viver com mais paz e felicidade em todos momentos de nosso dia; enquanto andamos, comemos e nos relacionamos.


O programa é destinado a todos e não requer experiência prévia.

Por quê mindfulness funciona?

As técnicas desenvolvidas durante o curso são baseadas em práticas milenares que tiveram seus benefícios comprovados cientificamente ao longo das últimas décadas.


Nos últimos anos o número de pesquisas científicas relacionadas à Mindfulness vem crescendo em alta proporção.


A comunidade científica vem reconhecendo a importância e validade de técnicas de meditação milenares praticadas por diversas culturas e em diferentes contextos.


Hoje a prática de Mindfulness é uma realidade nos mais diferentes ambientes como por exemplo: clínicas terapêuticas e saúde mental; empresas e lideranças corporativas; esportes e performance; escolas e universidades.

Você vai viver com

estudos científicos comprovam que um programa de
Mindfulness de 8 semanas traz diversos benefícios, entre eles:

Calma e Equilíbrio

É comprovado os benefícios de diminuição de ansiedade, melhoras nos quadros de depressão e irritabilidade.

Energia e Disposição

As práticas atuam diretamente em nosso sistema nervoso aumentando os hormônios de bem estar e felicidade, melhorando o humor e a satisfação com a vida.

Relacionamentos saudáveis

Buscamos através das práticas relacionamentos mais gratificantes e com mais conexão.

Foco e Concentração

Desenvolvemos nossa habilidade de estarmos focados naquilo que realmente importa.

Como a vida dos alunos foi transformada pela Presença
Marisa Goreti
Elisa Simioni
Eva Monte
Priscilla Arruda
Sara Sampaio
Sara Sampaio
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"Estou mais presente nas atividades diárias, mais paciente e com maior rendimento no trabalho. Tenho lido mais e sentindo menos cansaço físico. Recomendo para quem busca estar mais presente e quebrar o tabu sobre como enxergamos a meditação"
Ana Paula Felipe
Ana Paula Felipe
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“O curso que tive a honra de participar me trouxe uma reflexão que levo até hoje- o presente e o agora. Mas além desse propósito, é viver com intensidade cada momento que vivenciamos, que se resume em ter mais atenção consigo mesmo, escutar os outros e respeitar os sentimentos de ambas partes. É um curso que caminha comigo todos os dias e que me ajuda a controlar minha ansiedade, respeitando meus limites de corpo e mente"
Carolina Marinho
Carolina Marinho
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“Fazer o curso com o Rodrigo foi extremamente enriquecedor. Com o curso eu pude aprender várias técnicas que emprego até hoje para me manter focada no momento presente e apreciá-lo de forma mais intensa. Me reconectei e assimilei os benefícios enormes que o simples ato de respirar com consciência traz para várias situações do dia-a-dia. Além de ter criado relações que carrego comigo com muito carinho. Indico este curso pois acredito que todos podem se beneficiar com este aprendizado :)"
Ana Luísa Santana
Ana Luísa Santana
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"Achei o curso transformador. Me ajudou na mudança de hábitos enraizados pelo automatismo, que já não faziam sentido pra mim. As práticas me mostraram a necessidade de trazer sempre meu foco para o agora. A atenção plena me mostrou como posso viver meu dia a dia de uma forma mais tranquila e completa!"
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INFORMAÇÕES SOBRE O PROGRAMA

ONDE E QUANDO?

8 encontros semanais + 1 manhã de imersão
Segundas-feiras, com início em 13/05 e término em 01/07
Local: Rua Tocantins, 142 – Gonzaga – Santos
Horário: 19:30hs às 21:30hs

Aula introdutória

Tem dúvidas se o programa é para você?

Gostaria de ter uma introdução à Meditação e Mindfulness e fazer algumas práticas?

 

Nessa aula introdutória eu apresento os principais conceitos de Mindfulness, o programa de 8 semanas e tiro outras dúvidas com relação ao curso.

 

Dia 06/05 – segunda-feira

Horário: 19:30hs às 21hs

Valor: R$50

Este valor posteriormente será abatido do valor do programa caso você faça a inscrição

Programa consiste em:

–  8 aulas de 2hs

– 1 encontro de imersão de 4 horas (sábado pela manhã em local a ser definido)

– Material digital entregue semanalmente em texto e vídeos

– Apostila digital com teoria e exercícios semanais

– mais de 20 áudios das meditações

Bônus – 1 mês de Comunidade Equilíbrio com Você

Você ainda ganha a oportunidade de participar por um mês das práticas semanais online que eu ofereço no meu grupo de práticas online.

Você terá a oportunidade de continuar a praticar semanalmente comigo e com outros ex-participantes do programa com práticas avançadas.

Investimento

O propósito do meu trabalho é te proporcionar uma outra realidade: de mais paz, mais tranquilidade, mais prazer pela vida.

Mas não é só isso, também quero contribuir para criarmos juntos uma outra realidade social e econômica de desenvolvimento da nossa sociedade.

Para isso, te convido a possibilidade de co-criarmos juntos essa nova realidade.

Os valores cobrados para esta turma são sugeridos a partir da sua auto análise de consciência e situação de vida atual.

Valor Sustentável

(considerando os custos de aluguel da sala, materiais, lanches, horas trabalhadas na preparação de cada encontro e aulas dadas)

R$900 à vista ou pix em até 2x

3x R$ 330

4x R$247,50

Valor Solidário

(indicado para quem não tem condições de arcar com o valor total no momento ou ainda professores da rede pública de ensino, profissionais da saúde básica, estudantes do ensino médio e universitário, aposentados pelo sistema público, pessoas com necessidades especiais)

R$ 675 à vista ou em pix até 2x

3x R$ 247,50

4x R$ 185,65

Valor Apoiador

(com este valor você estará não apenas efetuando a sua inscrição no programa mas também estará contribuindo para a participar de outras pessoas que não possuem os mesmos recursos no momento)

R$ 1.300

em até 4x

(contribuindo com este valor você ainda ganhará 1 mês de Yoga presencial)

Política de Cancelamento

Até 7 dias antes do início do curso, reembolso integral dos valores pagos.

Até 24 horas antes do início do curso, reembolso de 80% do valor pago ou crédito integral do valor pago para o próximo curso.

Após início do curso não será realizado reembolso do valor pago.

Ficou com alguma dúvida?

Ainda não tem certeza que o programa é para você?

Agende uma conversa gratuita de 30 minutos comigo!

Sobre Rodrigo Furuta

Rodrigo Furuta

A prática de Meditação e de Mindfulness me transformaram de uma pessoa ansiosa e sem um propósito claro na vida em alguém seguro e realizado pessoalmente. 

 

Por isso, hoje tenho o objetivo de te ajudar a transformar a sua vida também. Estou aqui para criarmos conexões verdadeiras, acolhendo e ajudando um ao outro na sua busca pela consciência plena.

 

Um pouco da minha jornada até aqui:

Administração de Empresas – UEL (2006)

Pós-Graduação – Comunicação – Fundação Casper Líbero (2012)

Instrutor em Yoga – Sivananda Yoga Vedanta Center (2013)

Extensão Acadêmica – Anatomia do Yoga – UNIFESP (2013)

Mestre em Yoga – Sivananda International Vedanta Center – India (2015)

Formação em Filosofia do Yoga – Instituto Paulista de Sânscrito (2016)

Especialização em Psicologia Junguiana – Instituto Numen (2018)

Instrutor de Mindfulness – Mindfulness Trainings International (2019)

Certificação em Psicologia Positiva – Wholebeing Institute (2021)

 

O desenvolvimento pessoal é algo contínuo e ininterrupto, por isto desde 2011 eu procuro participar anualmente de retiros de meditação em silêncio como uma maneira de me manter em constante desenvolvimento.