Como você tem lidado com seu corpo estes últimos tempos?
Sabemos que a sociedade valoriza demais a aparência do corpo. Moda, publicidade, redes sociais… tudo ao nosso redor parece que nos dita como deve ser o nosso corpo.
Somos preocupados com a aparência física do nosso corpo, mas ao mesmo tempo temos pouco contato íntimo com ele.
O pensamento excessivo sobre a saúde do nosso corpo relacionado à aparência gera muita auto cobrança da nossa parte, desenvolvemos internamente um sentimento de culpa, cobrança e insegurança.
É muito comum durante algum período da vida vivermos uma obsessão por termos um padrão de corpo. E mesmo quando essa obsessão desaparece, a insegurança com relação ao corpo permanece.
Em muitos de nós, a preocupação com nosso corpo vem no momento que percebemos que estamos envelhecendo e que perdemos a aparência da juventude ou alguns limites físicos começam a surgir.
Mesmo quem atinge um corpo ideal, depois sofre internamente para manter o corpo nesta forma física ou senão, por vezes não fica satisfeito e quer melhorar a condição e aparência ainda mais.
As práticas de Mindfulness e Yoga nos permitem mudar este padrão mental, passando a vivenciar nosso corpo ao invés de racionalizar sobre ele.
Deixamos de PENSAR sobre o corpo e passamos a SENTI-LO, VIVÊ-LO.
Um dos primeiros passos é ter consciência da notabilidade de nosso corpo.
Ele é capaz de andar, movimentar-se de maneira complexa, pegar objetos, manusear, construir… Principalmente, nosso corpo nos possibilita conhecer o mundo através dos sentidos, das sensações do toque, do olhar, dos cheiros, dos gostos e dos sons.
Ao invés de julgarmos nosso corpo por algum motivo de aparência ou por alguma pequena limitação, não deveríamos estar em contato e valorizar as maravilhas que ele realiza?
Que tal passar a vivenciar o corpo?
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