Você já se sentiu cansado e sem energia, preso em uma rotina preguiçosa? A chave para revitalizar sua vida e despertar sua energia pode estar na prática da curiosidade e de uma mente aberta, conhecida como “Mente de Principiante”. Neste post, exploramos como a curiosidade e o interesse são essenciais para nos sentirmos vivos novamente.

 

O que é a Mente de Principiante?

Na prática de Mindfulness, buscamos cultivar o que chamamos de Mente de Principiante, um treinamento para vivermos o dia a dia com mais receptividade e curiosidade.

 

Muitas vezes, tomamos decisões baseadas em juízos de valor como bom/ruim, bem/mal, quero/não quero, o que pode nos deixar presos às nossas “lentes do passado” e agir no piloto automático.

 

 

Mindfulness e a Energia da Curiosidade

Quando vivemos o momento presente com uma atitude “cansada e preguiçosa”, perdemos as maravilhas e riquezas disponíveis a cada instante. A prática da curiosidade através do Mindfulness nos ajuda a abrir os olhos para as infinitas possibilidades ao nosso redor.

 

Ao cultivar a Mente de Principiante, procuramos:

• Experimentar as situações como se fosse a primeira vez, abrindo-nos a novas possibilidades;
• Manter uma atitude aberta diante de situações e pessoas, deixando de lado nossa mente de especialista e permitindo-nos aprender;
• Olhar para tudo com o frescor de uma criança, emocionando-se com pequenas descobertas;
• Estar em paz com o estado de não saber, aprendendo a relaxar diante de desafios sem preconceitos.

 

Como Cultivar uma Mente Aberta no Dia a Dia

Diariamente, podemos nos lembrar de que cada dia é totalmente novo, sem a necessidade de repetir padrões do passado. Pequeninas atitudes e mudanças de perspectiva ajudam a construir uma vida mais plena e significativa. A prática de Atenção Plena nos guia nesse caminho.

 

“Há muitas possibilidades na mente do principiante, mas poucas na do perito.” (Shunryu Suzuki – “Mente Zen, mente de principiante”)

 

Experimente incorporar a curiosidade e a Mente de Principiante na sua rotina e observe como isso pode transformar suas experiências e aumentar sua energia. Comece hoje mesmo a explorar o mundo com novos olhos!

Ficou interessado em conhecer as práticas de Mindfulness e quer incorporá-las em sua vida?

Conheça meus programas e cursos e entre em contato para saber mais!