mindfulness e yoga em empresas

Palestras, Treinamentos, Cursos e Práticas no ambiente corporativo

Mais do que bem estar e produtividade. É sobre saúde mental.

Altos níveis de estresse e ansiedade são os principais vilões quando falamos em produtividade individual e de uma equipe dentro do ambiente de trabalho.

A Síndrome de Burnout passou a ser considerada uma doença ocupacional em 2022 e segundo pesquisas da Associação Internacional de Manejo do Estresse (ISMA) o Brasil tem o 2º maior índice de burnout do mundo, sendo que 32% dos trabalhadores brasileiros relatam altos níveis de estresse e esgotamento devido ao trabalho.

Mindfulness e Yoga são altamente indicados para o controle e redução de estresse e ansiedade e estão presentes nas maiores e modernas empresas do mundo todo. Segundo pesquisas de 2017, 22% das maiores empresas dos EUA já tinham adotado práticas integrativas e este número teve grande aumento durante a pandemia.

Benefícios de Mindfulness e Yoga em empresas

Controle de Estresse e Ansiedade

A prática de Mindfulness diminui a ansiedade e auxilia no controle de estresse e irritabilidade, além de promover um aumento na percepção de Bem estar e Felicidade.

Melhora nas relações interpessoais

Mindfulness trabalha nossas habilidades de escuta e fala através do centramento e presença, melhorando o trabalho em equipe e desenvolvendo habilidades de liderança.

Inteligência Emocional

A prática de Mindfulness desenvolve soft skills que promovem autorregulação emocional e consequentemente melhora nas relações internas da empresa.

Foco e Concentração

Ao estarmos presentes e conscientes do que acontece em nosso interior, temos maior clareza e assertividade em nossas atividades, o que aumenta diretamente nossa produtividade.