Yoga e Mindfulness: Uma jornada de união entre Corpo, Mente e Coração
No vasto cenário da prática de Yoga, um conceito central é compreender a prática como mais do que um simples exercício físico. Yoga, traduzido
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– Minha dose de inspiração –
O que é Mindful Yoga?
Se você chegou até aqui, é provável que em seu caminhar já tenho se cruzado com a prática de Yoga ou com Mindfulness. No
Escuta Ativa e Mindfulness: Apoiando Quem Precisa
Você pode ajudar muito alguém em sofrimento ao manter uma atitude de abertura para conversas verdadeiras e praticar a escuta ativa e empática afim de oferecer um ambiente seguro e acolhedor. Realizar a escuta ativa e empática pode ser realizado como uma prática de Mindfulness, Atenção Plena.
Yoga e Mindfulness: caminho para reconexão
Um dos sintomas mais extenuantes dos tempos atuais é a sensação de desconexão. Esta desconexão pode ser sentida com a perda de uma paz
5 sinais de que você precisa meditar
A meditação pode nos ajudar na maneira como lidamos com nossos sentimentos e emoções e trazer grandes benefícios para nossa qualidade de vida e bem estar.
Separei uma lista com 5 sinais que a meditação pode te ajudar neste momento da sua vida.
Descansar muito além de dormir
Você sente que muitas vezes dorme uma boa noite de sono mas ainda assim acorda cansado? Saiba que existem outros tipos de descanso.
Sentindo-se cansado? Mindfulness e Yoga podem te ajudar!
O quanto de seu cansaço é um desgaste físico natural de suas atividades diárias e o quanto é cansaço mental? Confira algumas dicas!
Você não está sozinho – Setembro Amarelo
No Brasil são cerca de 12 mil suicídios por ano. No mundo todo, cerca de 1 milhão. Uma triste realidade, principalmente entre os mais jovens
A vida pede para sermos Multitarefa. Mas é produtivo?
Produtividade e eficiência são algo que todos nós buscamos hoje em dia. Quem não gosta da ideia de realizar várias coisas ao mesmo tempo?
