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– Minha dose de inspiração –

Como ter mais prazer ao cozinhar? Atenção Plena na cozinha

Cozinhar pode e deve ser um ato de prazer e de descobertas.
Cozinhar é uma ótima oportunidade para desenvolvermos a Consciência Plena.

Como desacelerar com todas as demandas ao nosso redor? A Atenção Plena nos traz diversas possibilidades de vivermos o momento presente.

Os princípios do Mindfulness estão interligados e presentes na maneira como o Slow Beauty olha para cuidado com o corpo e seu bem estar.

Um pouco da minha história com Yoga, Mindfulness e Meditação. Rodrigo Furuta

Conheça a história da Gaya Mind e um pouco mais sobre nosso trabalho com Yoga, Meditação e Mindfulness.

7 dicas de lidar a ansiedade durante a Quarentena

Lidar com o Isolamento Social tem sido um desafio para todos nós.
Muitas vezes nos sentimos sozinhos, em outros momentos bate a ansiedade po

Você já se sentiu cansado e sem energia, preso em uma rotina preguiçosa? A chave para revitalizar sua vida e despertar sua energia pode estar