Mindfulness nas Empresas: Melhora da Saúde Mental e da Produtividade
Nos últimos anos, a saúde mental dos colaboradores tornou-se uma preocupação crescente para as empresas em todo o mundo. Com os altos índices de burnout
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– Minha dose de inspiração –
Como Escolher um Instrutor de Mindfulness Qualificado
Nos últimos anos, o interesse por práticas de mindfulness cresceu à medida que mais pessoas reconhecem seus benefícios para a saúde mental e o bem-estar.
Afinal, Qual é a Diferença entre Mindfulness e Meditação?
Uma das perguntas que mais chegam até mim por quem busca a prática de Mindfulness é a esta: Mindfulness é um tipo de Meditação? Qual
5 Técnicas de Mindfulness para Gerenciar a Ansiedade no Dia a Dia
A prática de mindfulness tem se tornado cada vez mais reconhecida como uma ferramenta eficaz para reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar geral. No
Guia Completo: Mindfulness para redução de Ansiedade
Introdução A ansiedade é uma das condições mentais que mais afetam pessoas no mundo hoje. No Brasil, dados da OMS mostram que o país lidera
Mindfulness: uma abordagem realista para a ansiedade
Quero começar esse texto sendo bem sincero com você e te falando que Mindfulness não é uma pílula mágica. Mindfulness por si só não
Como é o programa Ser Presença?
É muito comum termos dúvidas sobre como é um programa de Mindfulness e Meditação, já que não é algo que necessariamente tivemos contato ao longo
Yoga e Mindfulness: Uma jornada de união entre Corpo, Mente e Coração
No vasto cenário da prática de Yoga, um conceito central é compreender a prática como mais do que um simples exercício físico. Yoga, traduzido
O que é Mindful Yoga?
Se você chegou até aqui, é provável que em seu caminhar já tenho se cruzado com a prática de Yoga ou com Mindfulness. No
