Afinal, Qual é a Diferença entre Mindfulness e Meditação?
Uma das perguntas que mais chegam até mim por quem busca a prática de Mindfulness é a esta: Mindfulness é um tipo de Meditação? Qual
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– Minha dose de inspiração –
Como manter uma mente saudável?
O que mantém nossa mente saudável? Qual seria a dieta ideal para nossa mente? Nutrientes? Vitaminas? Ou existe algo diferente?
Como a meditação te ajuda a lidar melhor com os pensamentos excessivos
Sofremos com a mente acelerada e preocupações chegando como um turbilhão em nossa mente. Este talvez seja um dos principais sintoma dos nossos tempos.
A meditação com base na Atenção Plena (Mindfulness) é uma poderosa ferramenta que nos ajuda a lidar com o excesso de pensamentos.
5 sinais de que você precisa meditar
A meditação pode nos ajudar na maneira como lidamos com nossos sentimentos e emoções e trazer grandes benefícios para nossa qualidade de vida e bem estar.
Separei uma lista com 5 sinais que a meditação pode te ajudar neste momento da sua vida.
Mitos da Meditação
Algumas ideias e crenças popularizadas sobre a meditação muitas vezes mais atrapalham do que ajudam quem está começando na prática. Aqui eu trouxe 4 mitos sobre a meditação.
Como Mindfulness te ajuda segundo a ciência
Nas últimas décadas milhares de estudos científicos tem sido realizados com intuito de comprovar a eficácia que a prática de Minfulness
Por que Medito?
O mundo está um caos, está em convulsão. Nada parece estar no lugar e tudo é incerto.
Tudo isso faz com que minha mente também entre nesta t
