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– Minha dose de inspiração –

Como manter uma mente saudável?

O que mantém nossa mente saudável? Qual seria a dieta ideal para nossa mente? Nutrientes? Vitaminas? Ou existe algo diferente?

Como a meditação te ajuda a lidar melhor com os pensamentos excessivos

Sofremos com a mente acelerada e preocupações chegando como um turbilhão em nossa mente. Este talvez seja um dos principais sintoma dos nossos tempos.

A meditação com base na Atenção Plena (Mindfulness) é uma poderosa ferramenta que nos ajuda a lidar com o excesso de pensamentos.

5 sinais de que você precisa meditar

A meditação pode nos ajudar na maneira como lidamos com nossos sentimentos e emoções e trazer grandes benefícios para nossa qualidade de vida e bem estar.

Separei uma lista com 5 sinais que a meditação pode te ajudar neste momento da sua vida.

Mitos da Meditação

Algumas ideias e crenças popularizadas sobre a meditação muitas vezes mais atrapalham do que ajudam quem está começando na prática. Aqui eu trouxe 4 mitos sobre a meditação.