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– Minha dose de inspiração –

A vida pede para sermos Multitarefa. Mas é produtivo?

Produtividade e eficiência são algo que todos nós buscamos hoje em dia. Quem não gosta da ideia de realizar várias coisas ao mesmo tempo?

Cozinhar pode e deve ser um ato de prazer e de descobertas.
Cozinhar é uma ótima oportunidade para desenvolvermos a Consciência Plena.

Como desacelerar com todas as demandas ao nosso redor? A Atenção Plena nos traz diversas possibilidades de vivermos o momento presente.

Os princípios do Mindfulness estão interligados e presentes na maneira como o Slow Beauty olha para cuidado com o corpo e seu bem estar.

Viés da Negatividade é a tendência a olharmos mais para fatos negativos do que positivos em nossa vida. Porém é possível mudar nossa maneira

Como você tem lidado com seu corpo estes últimos tempos? A maneira como lidamos com nosso corpo influencia diretamente em nosso bem estar.

7 dicas de lidar a ansiedade durante a Quarentena

Lidar com o Isolamento Social tem sido um desafio para todos nós.
Muitas vezes nos sentimos sozinhos, em outros momentos bate a ansiedade po

A ansiedade é uma resposta natural e bastante lógica nestes dias loucos que estamos vivendo. Como parar, respirar e conectar-se neste moment