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– Minha dose de inspiração –

Como Mindfulness te ajuda segundo a ciência

Nas últimas décadas milhares de estudos científicos tem sido realizados com intuito de comprovar a eficácia que a prática de Minfulness

O mundo está um caos, está em convulsão. Nada parece estar no lugar e tudo é incerto.
Tudo isso faz com que minha mente também entre nesta t

Cozinhar pode e deve ser um ato de prazer e de descobertas.
Cozinhar é uma ótima oportunidade para desenvolvermos a Consciência Plena.

Como desacelerar com todas as demandas ao nosso redor? A Atenção Plena nos traz diversas possibilidades de vivermos o momento presente.

Os princípios do Mindfulness estão interligados e presentes na maneira como o Slow Beauty olha para cuidado com o corpo e seu bem estar.

Mindful Yoga é menos sobre performance e mais sobre a exploração da qualidade de cada experiência. É menos sobre a forma e mais sobre o cont

Yoga significa União entre Corpo, Mente e Coração. Ao trazermos Atenção Plena para a prática de Yoga, ela se torna uma meditação em moviment

Viés da Negatividade é a tendência a olharmos mais para fatos negativos do que positivos em nossa vida. Porém é possível mudar nossa maneira

Como você tem lidado com seu corpo estes últimos tempos? A maneira como lidamos com nosso corpo influencia diretamente em nosso bem estar.